健身瑜伽学练指南-从入门到精通的系统瑜伽课程
《健身瑜伽学练指南》是一门系统全面的瑜伽课程,旨在帮助学习者掌握健身瑜伽的理论与实践。课程从基础概论和理论知识入手,逐步教授基础体式、拜日式和三级标准动作。同时,针对肩颈、腿型、骨盆、核心等常见问题提供专题理疗方案,并设有女性调理专题,兼顾健身、矫正与身心调理,适合不同水平的练习者跟随学习。 视频课程目录: 第一章 健身瑜伽概论 第二章 健身瑜伽基础教程 第三章 健身瑜伽三级体位标准动作教程 第四章 肩颈专题理疗 第五章 腿型矫正专题理疗 第六章 骨盆正位专题理疗 第七章 女性调理专题 第八章 核心练习专题理疗 第九章 鸣谢