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课程目录： 8分钟蛙泳池边练习 造就完美蛙泳.pdf 《游泳 仰泳技术图解》_.pdf 专家教你学游泳 （上册）_11394696.pdf 世界游泳冠军的自由泳技术转换.pdf 仰泳呼吸之间.pdf 为什么游泳运动员需要爆发力训练.pdf 专家教你学游泳 （下册）_11394697.pdf 优秀运动员利用划频控速现状.pdf 先学自由泳优点多2.pdf 先学自由泳优点多1.pdf 全方位增强腿动力之一提高脚踝柔韧性.pdf 全方位增强腿动力之二. 水中打腿训练计划.pdf 关于自由泳打腿 换气等.pdf 关于划水 呼吸等问题.pdf 公开水域比赛应对恶劣天气.pdf 关于自由泳的一些问题.
小S吴佩慈等女神艺人专业塑形舞蹈老师 蔡康永、牛尔、kevin重磅推荐 百人实证 绝不失败的美形雕塑法！ 明星专属，好玩性感燃脂舞 可以用来瘦，又能用来show 40分钟超易
课程目录 0、快速精通饭局酒局（视频课） 01第01课、找准⽬的让你⼀呼百应.mp4 02第02课、吃饭环境选择原则，助你少花钱办大事.mp4 03第03课、五维场景邀请术，助你应对各式宾客.mp4 04第04课 开场识人术，知己知彼迅速打开局面.mp4 05第05课 多元座次原则，不怕安排得罪人.mp4 06第06课 你知道点菜门道吗？这样点菜才是高手.mp4 07第07课 避开酒局雷区，巧用酒品展示人品.mp4 08第08课 酒量不行，掌握敬酒法则你也可以“千杯不倒”.mp4 09第09课 看透对方心理，不动声色赢得人心.mp4 10第10课 不善应酬，不必强颜欢笑也能轻松入局.
母其弥雅（MIYA），出生于云南彝族自治州，瑜伽导师，中国瑜伽运动推广者之一，“千人瑜伽会”运动的代言者，Miya life品牌创始人，主持人、广告模特和影视演员。2010年和2014年两度担任中印瑜伽峰会亲善大使；参加节目《越跳越美丽》。2011年7月2日，推出“厨房瑜伽”。2014年参演3D电影《密道追踪》，片中饰演女一号。6月22日，担任“平板撑世界杯”推广大使；8月31日，担任湖南电视台《星姐选举》决赛评委。10月11日，担任COOLGUY总决赛评委。2014年，母其弥雅担任旅
自己在网上搜罗来以后，精选的游泳视频教程，自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳全有。以全浸式为主，中文字幕，含CCTV跟我游视频教程。自己跟着学会了三种泳姿，仰泳学习中。蛙泳、自由泳已可在野外不间断游2公里，蝶泳能连续50米以上。感谢网友的分享，专门整理发布在这里，希望更多的人受益！
课程目录： 安全游泳防溺水 急救 安全学游泳.mp4 不慎落水，怎么自救.mp4 防溺水教育动画.mp4 防溺水视频.mp4 高中防溺水教育.mp4 拒绝野外游泳.mp4 同伴溺水 禁止盲目营救.mp4 危险水域0602.wmv 小学防溺水教育.mp4 幼儿防溺水教育.mp4 掌握心肺复苏技巧.mp4 教你学游泳6集 [教你学游泳（01—06集）_总6集].1基础练习.rm [教你学游泳（01—06集）_总6集].2学蛙泳.rm [教你学游泳（01—06集）_总6集].3学仰泳.rm [教你学游泳（01—06集）_总6集].4学自由泳.rm [教你学游泳（01—06集）_总6集].5学蝶泳.
10分钟教会你游泳，不会的转走，留着以后用 GIF动态图片加文档说明+游泳技巧图解
课程目录： 【课时01】泳具介绍.flv 【课时02】热身练习及身体痉挛的防治措施.flv 【课时3】陆地力量训练方法.flv 【课时4】现代科学中的游泳与心率.flv 【课时5】自由泳教程前言.flv 【课时6】正确认识自由泳.flv 【课时7】自由泳腿部动作学习.flv 【课时8】自由泳上肢动作学习.flv 【课时9】自由泳手脚配合.flv 【课时10】身体姿态及水中位置的要.flv 【课时11】对溺水者的常规施救方法.flv 【课时11】自由泳能力的提高.flv 【课时12】自由泳特殊练习法.flv 【课时13】关于身体能力的开发.flv 【课时14】自由泳练习常犯错误十则.flv
荻原智子 2001年，世界大学生运动会女子200米仰泳银牌 2001年，福冈世锦赛4×200米接力铜牌
教程目录： 自由泳 自由泳慢移臂超清视频 泳装之下 日本自由泳教学片 翻滚练习 世代游泳课 自由泳最佳教材(中英字幕)_执教：鲍曼、菲尔普斯和霍夫高清 自由泳最佳教材(中英字幕)_执教：鲍曼、菲尔普斯和霍夫高清 自由泳腿 自由泳提高速度技巧 自由泳手腿配合 自由泳手腿配合 自由泳技术分解说明 自由泳技术 自由泳技巧 自由泳打腿练习 自由泳打腿练习 自由泳打腿 自由泳 自由式高肘抱水慢镜头演示及解说 专家讲解-自由泳手脚配合 细说打腿 索普演示自由泳 乔伊斯自由泳(高清 乔伊斯示范自由泳视频教程 练习自由泳打腿的意义 菲尔普斯自由泳 菲尔普斯和霍夫示范的自由泳教程 波波夫系列短片欣赏——自由泳扶...
十分钟教会你游泳！简单易懂，基本泳姿动作分解！速比涛 (Speedo)游泳四大经典动作高清版！——蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳！
课程来自于 【梦觉教游泳】游泳系列视频教程合集，本套教程非常全面，适合初学游泳的人、想提高游泳技术的人，想掌握更新游泳技能的人。 梦觉教游泳，自媒体创作者，截至2022年2月25日，哔哩哔哩粉丝数达45.3万人。
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【保姆级教程】心理咨询十大关键实务技术 视频60讲资源简介： 课程目录 01积极倾听与同理技术.mp4 02 鼓励谈话技巧.mp4 03 提问问题技巧.mp4 04 内容改述技巧.mp4 05 感觉回应技巧.mp4 06 总结谈话技巧.mp4 07 逻辑后果分析技巧.mp4 08 有效面质技巧.mp4 09 自我表露技巧.mp4 10 积极反馈技巧.mp4 11 高度指导技巧.mp4 12 心理解析技巧.mp4 13 深度觉察与高度共情技术.mp4 14 抒发发泄技术.mp4 15 平复放松技巧.mp4 16 心理赋能技巧.mp4 17 思维中断与积极转移技巧.
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恋爱大魔头《高段位女人话术拿捏课，动动嘴占据爱情高位》资源简介： 课程目录 1.开篇语.mp3 2.聊天的2个王者心态，轻松占据心理优势.mp3 3.框架博弈术，建立聊天框架，高姿态拿捏男人.mp3 4.猫系妖精的甜虐推拉术，撩爆他的情绪.mp3 5.开场白破冰术，4种开场方法，一句话勾起男生兴趣.mp3 6.延续聊天术，1个独家技巧，让他一直想跟你聊下去.mp3 7.见好就收，2个定律把握结束对话时机，让他意犹未尽.mp3
PC文件管理软件，之前有人发需要补丁什么的，这个版本是我一直在用的，应该是会员制前的那一版，下载安装就能用，书签功能、固定当前页功能都可以正常使用，记得不要自动更新就可以一直白嫖
跑步研习社－－21天突破人生首个10KM资源简介： 课程目录 00 发刊词 首次跑半马需要注意什么.mp3 01 跑步者的日常营养要点.mp4 02 跑步排汗就是在排毒吗.mp4 03 哪一种是最佳的脚步着地方式.mp4 04 跑前吃饭还是跑后进餐.mp4 05 如何通过跑步减肥.mp4 06 科学有效的跑步训练计划.mp4 07 跑姿教学之进行中提拉训练.mp4 08 跑者基础下肢力量训练 下蹲.mp4 09 跑者基础核心力量训练 平板支撑.mp4 10 跑者基础下肢拉伸训练 大腿拉伸.mp4 11 跑者基础下肢力量训练 臀部训练.mp4 12 跑者基础下肢力量训练 臀部拉伸.
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